浜中の冷凍ホッケを焼いて 南光園の塩ホルモン（冷凍） タマゴ醤油漬けのテキトーサラダ いただきます買い出しできなかったので、買い置きの食材だけで整えたという食卓 〆の炭水化物冷凍ご飯をチンして、トモエのネコあしこんぶふりかけを回し振り 作り置き…