非常時用にストックしているイワシの缶詰を開けて、お一人様ごはんの用意 缶詰のオリーブオイルごとフライパンに移し、冷蔵庫の野菜室に残っていた玉ネギ半個をスライスして投入、そのまま加熱してからハーブソルトと余りもののバジルを彩りにトッピング い…